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Quelles activités sportives faire avec un coach sportif ?

Comme tout le monde, vous aimeriez faire plus de sport, reprendre les activités physiques ou tout simplement pouvoir suivre un programme sportif strict chaque semaine. Vous avez maintenant les possibilités d’y arriver avec l’aide d’un coach. La question est maintenant de savoir quel sport voulez-vous pratiquer avec lui. En effet, il s’adapte à chaque personne et répond à chaque besoin. Voici un petit article pour vous aider à vous décider sur cette question.

Comment choisir son sport ?

Il n’est pas toujours évident de bien choisir son sport, celui qui vous motivera jusqu’à la fin et vous passionnera. Entre les dossiers en ligne sur les meilleurs sports à pratiquer, les envies personnelles, les tendances du moment et les articles alarmistes sur certaines activités sportives, il est très difficile de choisir son sport. Toutefois, les sites spécialisés vous aident avec les tests élaborés pour orienter le choix sportif de chacun. En voici un exemple. Cela vous orientera vers une activité correspondant à vos besoins.

 

Dites-vous aussi que tout le monde peut se tromper et que vous pouvez toujours essayer de nouvelles activités pour savoir si cela vous plaît ou non. Les salles de sport et les associations en tout genre proposent parfois un prix réduit ou même la gratuité pour faire découvrir leurs activités. Découvrez sur cette page d’autres astuces pour ne pas se tromper dans le choix de son sport.

Faire son sport préféré avec son coach sportif

cours-de-yogaLe coach sportif s’adapte à vos propres besoins quant aux exercices à faire. En d’autres termes, il établit un programme sérieux pour atteindre facilement vos objectifs personnels que vous vouliez perdre du poids, rester active pendant la grossesse, reprendre le sport après l’arrivée du bébé, devenir plus musclé ou autre. Cependant, il est possible de lui imposer votre volonté de pratiquer votre sport préféré. Voici une petite liste de sport à faire avec son entraîneur personnel si vous manquez d’idées :

  • Le yoga ;
  • Le jogging ;
  • Le fitness ;
  • L’aérobic ;
  • L’haltérophilie ;
  • Le body pump ;
  • La gym tonique ;
  • Le body balance ;
  • Le step ;
  • Les danses ou la Zumba ;
  • Les sports en piscine : la natation, l’aquagym, l’aquarunning ou encore l’aquabiking.

Il y a encore bien d’autres idées de sports à faire avec un entraîneur professionnel. Vous pouvez lui demander de vous orienter en analysant vos besoins. Votre antécédent sportif vous permettra aussi de faire votre choix étant donné que vous savez déjà ce que vous aimez. Ceux qui n’ont jamais pratiqué de sport ne le savent pas en revanche.

Où faire du sport avec votre coach sportif ?

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Vous avez plusieurs choix pour pratiquer du sport avec votre coach sportif. Avant tout, vous avez le confort de votre propre maison s’il y a assez d’espaces pour les exercices à faire. Sinon, vous pouvez aussi l’inviter à vous entraîner dans votre salle de sport préférée si vous tenez tant à pratiquer en salle. Au contraire, si vous adorez les activités en plein air, le parc le plus proche sera l’endroit idéal pour pratiquer tout en profitant du bon air avec son coach personnel. Le professionnel saura vous conseiller sur le meilleur endroit à choisir selon votre sport préféré au cas où vous n’avez aucune préférence sur ce sujet, comme par exemple chez OwnSport si vous résidez à Lyon.

Vous savez maintenant que le coach sportif s’adapte à vos besoins. Avec lui, vous pouvez tout pratiquer sans exception. Il vous gardera bien motivé pour atteindre vos objectifs et même les dépasser pour vous aider à gagner confiance en vous !